【備忘録】ポモドーロ・テクニックについて

ポモドーロ・テクニックとは

25分の作業+5分の休憩を1ポモドーロとして、4ポモドーロ毎に30分の休憩をとる勉強法のこと。

ポモドーロに合わせて、佑を細かく区切ることで作業時間の見積もりがしやすくなる。

4つのポイント

時間管理を徹底する

タイマーなどを利用して、作業時間を順守する。

休憩時間のルールを決める

5分の休憩中に作業のことは考えない。

また、メールやSNSのチェックも避ける。

やらないことをリスト化する

例えば、SNS閲覧、テレビ視聴、優先度の低いタスクなど。

タスクをリスト化する

タスクはなるべく細かく分割して、リスト化する。

使用するツール

タイマー

時間を知らせるために使う。（スマホアプリなど）

イシューシート

タスクをすべて書き込んだ管理用のシート。

タスク毎に期限、優先度、見積もり時間（何ポモドーロ）をメモする。

TODOシート

その日に行うタスクを管理するシート。

見積もり時間と優先順位をリストアップする。

レコーディングシート

1日の終わりに、タスクごとの見積もり時間と実測時間を記録する。

見積もりが適正かを判断するための振り返りシート。